Purée courgettes bébé Si vous êtes à la recherche d’une délicieuse recette saine pour bébé, ne cherchez pas plus loin ! Une recette rapide et facile qui peut être préparée en moins de 30 minutes, et c’est un excellent moyen d’utiliser les courgettes supplémentaires que vous pourriez avoir. Cette purée peut être servie telle quelle, ou vous pouvez ajouter du fromage râpé et des herbes hachées pour un plat plus savoureux.
Purée de courgettes pour bébé : un vrai délice sain
Cette délicieuse recette de purée de courgettes pour bébés est parfaite pour votre tout-petit. La courgette est un légume riche en nutriments qui regorge de vitamines et de minéraux. Une fois réduit en purée, il donne une consistance lisse et crémeuse qui est facile à digérer pour votre bébé.
Pour faire cette purée, il suffit de cuire à la vapeur ou de cuire les courgettes jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Ensuite, placez-le dans un mélangeur ou un robot culinaire et mélangez jusqu’à consistance lisse. Vous pouvez ajouter un peu d’eau si nécessaire pour fluidifier la consistance. Servir tel quel ou mélanger avec d’autres fruits et légumes pour un repas complet.
La recette de la purée de courgettes:
Les ingrédients pour réaliser une purée de courgette :
- 1 petite courgette
- 1/4 tasse d’eau
- 1 càs. huile d’olive
- sel et poivre au goût
Les instructions pour une purée de courgette parfaite :
1. Coupez les courgettes en petits morceaux à l’aide d’un couteau pointu.
2. Dans une grande casserole, porter l’eau à ébullition.
3. Ajouter les courgettes et cuire 3 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
4. Retirer du feu et laisser refroidir.
5. Dans un mélangeur, mélanger les courgettes jusqu’à consistance lisse.
6. Saler et poivrer au goût. Servir chaud ou froid.
Cette délicieuse recette de purée de courgettes pour bébés est un excellent moyen de faire manger leurs légumes à vos tout-petits. Il est rapide et facile à préparer et regorge de nutriments essentiels à la croissance du corps. En plus, c’est tout simplement délicieux. Alors allez-y et essayez-le. Vos enfants vous en remercieront.
